( Read more... )

Originally posted by ivan_tzarevich at Через неделю старт на Московском марафоне
Аэробной нагрузки в неделю получается часов семь,включая 2 ч плавания и 2.5часа велосипеда на работу и домой ( Read more... )

Друзья, понимаю, что анонс очень поздний, тем не менее, надеюсь, найдет адресата.
Из-за травмы не смогу бежать Московский марафон, с удовольствием передам свой пакет на полную дистанцию, если вы не успели зарегистрироваться.
Всем бегущим удачи в это воскресенье!

Posted by Олег Ванилар on 9 сентября 2015 г.

Основная проблема диабетика-спортсмена, в том, что любая физическая нагрузка снижает уровень сахара в крови и если не съесть глюкозу или любые другие быстроусвояемые углеводы то гипогликемия, кома и печальный конец, а на длинных дистанциях это нужно делать постоянно и плюс контролировать уровень глюкозы в крови, то есть нужно всегда с собой тащить ( Read more... )

Интересует процедура передачи спота на забеги, если на получении стартового пакета я быть не могу. Хочется передать желающим, не пойму как.
Сорри, если тема очевидная, но что-то мне никто толково объяснить не может, что делать.
И ещё вопрос, я правильно понимаю, что есть негласное правило отдавать спот бесплатно?
Спасибо

( Read more... )

Малоснежная зима в этом году не позволила полностью переключиться на лыжи и беговой сезон мы супругой практически не закрывали (соотв. и не открывали).

Пять сезонов любительских пробежек (после 20-ти летнего перерыва) зря не прошли. В марте был уже в относительно хорошей форме. Как-то бегая по обледенелым дорожкам, задумался - если я могу бежать не ( Read more... )

Мои впечатления о Московском марафоне в двух частях:
http://vonok.livejournal.com/203798.html
http://vonok.livejournal.com/204082.html
Спасибо большое организаторам - все было на высшем уровне!


( Read more... )

До главного российского марафона, Московского марафона (пусть извинят меня омичи, их марафон отошел на второе место) осталось меньше недели. Бегунам, собирающимся дебютировать 21-го сентября на московских улицах, я хочу дать некоторые рекомендации, что нужно сделать перед самым стартом, а марафонцам со стажем и самому себе просто напомнить хорошо ( Read more... )